Realize check-ups

Realizar check-ups é uma das melhores maneiras de entender o corpo, prevenir uma série de doenças e obter uma melhora na qualidade de vida. É por meio da análise dos resultados dos exames que os médicos são capazes de identificar a origem de sintomas e também antecipar a descoberta de eventuais problemas de saúde. De maneira geral, a recomendação é que se comece a realização de check-ups anuais a partir dos 40 anos, época propícia para aparecimento de algumas doenças como pressão alta, colesterol aumentado, hipertensão e diabetes. Pessoas com histórico familiar de alguma doença que possa ser prevenida ou pessoas que já tenham doenças crônicas devem antecipar esse início. E o fato de se submeter a uma série de exames e ter seus resultados avaliados por um médico pode ajudar numa mudança de estilo de vida: um obeso pode ser estimulado a iniciar uma atividade física, um tabagista pode abandonar o cigarro, um executivo submetido a muito estresse diário pode procurar uma atividade de lazer ou repensar a rotina.